Gratis inschrijven

Home

Voetbaloefeningen : Warming-up

Van beginners tot senioren, voetbaltrainingen begint met een warming-up.
De verwarming van het voetbal de voorbereiding van de spieren om harder te werken, en het risico op letsel behoudt.
Goed wordt opgewarmd maakt het ook mogelijk om beter op de fysieke voetbaloefeningen, technieken, tactiek en games uit te voeren.
De warm-up aan het begin van het voetbaltraining is essentieel voor alle categorieën: U7, U9, U11, U13, U15, U17, U19 en Senioren.
Opwarmingsoefeningen voetbal.

Een warm-up oefening moet geleidelijk toenemen in intensiteit.
Het moet worden gekozen op basis van het oefenstof voetbal Football training.

We classificeren warm-ups in verschillende categorieën: technische oefeningen, tactische spelletjes, bal Touher, verminderd games.

Technische oefeningen Oefenstof voetbal moet kiezen, gebaseerd op het thema van het voetbal sessie. De voetbalcoach stelt een oefening ter voorbereiding op voetballers in opleiding voetbal dat zal volgen. De warming-up is zeer belangrijk en bepaalt het resultaat van de training. Tactische oefeningen Heten tactische spelletjes, thema spellen, gericht spellen of opgezet om een principle van tactische spel werken tijdens de training voetbal (bijvoorbeeld plagiaat, oriëntatie van het spel, enz.). Voor het verwarmen van voetbal, moet de intensiteit geleidelijk te verhogen. Dit is vaak het retentieballon spelen. De doelman kan ook deelnemen. aanname Een warm-up oefening op balcontrole is interessant voor een warm-up. Het laat ook werken de concentratie en toepassing. Ideaal voor voetbaltrainingen en U9, U11 en U13 voetbaltrainingen. Er zijn vele video voetbal training met oefeningen op jongleren. Kleine wedstrijdvormen Begin klein door voetbaltraining warm-up game is interessant. De training start voetbal warm-up kan zijn kleine 3 tegen 3 - 4 tegen 4 door het variëren van de regels, het spelen van oppervlakken en doelen. De voetbalcoach stelt verschillende cursussen volgens het aantal spelers. Het voetbal training software biedt verschillende voetbal oefeningen van dit type.