|
Een trainingsprogramma is samengesteld uit meerdere trainingssessies die elkaar over een bepaalde periode opvolgen.
De doelstellingen zullen van categorie tot categorie varieren. Er is een logische vooruitgang in de ontwikkeling van een voetbalspeler. Aan een onder-8 team worden niet dezelfde aspecten geleerd als bij een onder-16 team. Als we daarnaast aandacht geven aan het aanleren van de basistechnieken en tactische principes in de ontwikkeling van de jeugdspelers worden de resultaten het eerste belang voor de volwassen speler. Het maken van een trainingsprogramma wordt bepaald door de doelstellingen die u wilt bereiken.
Als eenmaal de categorie en doelstellingen zijn vastgesteld moet ook de duur van het programma en het aantal trainingen en de gemiddelde duur van elke training vastgesteld worden.
Afhankelijk van de duur van het programma kunnen de doelstellingen aangepast moeten worden en kan er voorkeur gegeven worden aan sommige van die doelstellingen. Bijvoorbeeld, als een 1-week programma met 1 training per dag gemaakt wordt zal er geen tijd zijn om alles te behandelen wat spelers op deze leeftijd moeten leren. U moet het programma maken nadat u de doelstellingen en thema's hebt vastgesteld.
Stel de tijd vast ( aantal trainingen) vast die u aan iedere doelstelling wilt wijden. Dit zal de werkperiode van het programma bepalen. Een trainingsperiode bestaat uit een of meerdere doelstellingen en bestaat uit een of meerdere trainingen.
Bereidt trainingen voor elke trainingsperiode voor. Kies oefeningen uit die corresponderen met de doelstellingen voor elke trainingsperiode. Zorg ervoor dat er is vooruitgang is in de moeilijkheidsgraad van de oefeningen gedurende de gehele trainingsperiode.
Als eenmaal alle trainingen zijn voorbereid, is het programma klaar.
|
