|
Afwerk oefening :
|
|
De volgende organizatie is bestemd voor een groep van 12 spelers + 1 keeper met maar 1 goal beschikbaar. ( dezelfde organisatie voor minder spelers).
Trainings thema is aannemen en afwerken :
- 4 groepen van 3 spelers: red, blauw, geel en groen
- 2 passers met voldoende ballen
- Ballen jongens
- Schieten met de rechtse voet en de linkse voet
Commentaar :
- verdeel de groep indien 2 goals beschikbaar ( 12 spelers voor 1 goal is bijna het maximum): op 2 goals spelers hebben meer herhalingen
- Deze organisatie met ballenjongens is geschikt voor elke afwerk oefening: dribbelen + schieten, direct afwerken, volley etc…
Omschrijving van de oefening :
Groen pass de bal naar geel” geel controleert de bal en schiet met de rechtse voet op de goal. Wanneer geel schiet, blauw pass de bal naar rood, rood controleert de bal en schiet met zijn linkse voet. Een speler van goen en blauw halen de bal op en brengt deze naar de passers. De ballenjongen taak is belangrijk want deze moeten zorgen date r altijd voldoende ballen zijn voor de passers. Niet schieten op hetzelfde tijdstip maar om zijn beurt. Geel schiet dan rood schiet.etc.
Na 3 minuten de rollen wijzigen: rood wisselt met blauw, groen met geel. Rood en geel zijn nu de passers en ballenjongen; blauw en groen zijn nu de schieters.
De oefening bl;ijft doorgaan tot elke groep heeft geschoten met de rechtse en linkse voet. 4 keer 3 minuten is 12 minuten.
Aantal schoten per speler:
Ongeveer 9 schoten per speler in 3 minuten
3 minuten rechtse voet + 3 minuten links voet = 18 schoten
2 x controleren + schiet variaties ( 2 x 12 minuten) = 36 schoten in 24 minuten
Deze efficiente en dynamische organisatie is zodanig ingericht dat elke speler 36 x op goal kan schieten in minder dan 30 minuten. ( 24 minuten en veranderen van posities).
Vraag aan de leeper om elke anderste schot op goal proberen te redden. In 30 minuten de keeper krijgt meer dan 400 schoten op goal!
|
|
